• 52 PEQUEÑOS CAMBIOS

    BLUMENTHAL, BRETT URANO Ref. 9788479538453
    â??Un gran cambio requiere muchos cambios pequeños.â?Brett BlumenthalCon más de veinte años de experiencia en la cultura de la salud y el bienestar, llega la coach y escritora Brett Blumenthal con una revolucionaria propuesta: 52 pequeños cambio...
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    20 €
  • Descripció

    â??Un gran cambio requiere muchos cambios pequeños.â?
    Brett Blumenthal
    Con más de veinte años de experiencia en la cultura de la salud y el bienestar, llega la coach y escritora Brett Blumenthal con una revolucionaria propuesta: 52 pequeños cambios, uno por semana, para vivir de forma más saludable y positiva.
    ¿Quién no se ha propuesto comer mejor, hacer ejercicio, dormir más o reducir el estrés� sin conseguirlo? Brett Blumenthal propone un enfoque distinto: dividir estos grandes objetivos en pequeños gestos, algunos tan sencillos como beber más agua a diario o quitarse los zapatos al entrar en casa, para incorporarlos paulatinamente a nuestra rutina.
    Los cambios se refieren a cuatro aspectos primordiales: dieta y nutrición, salud y prevención, bienestar mental y ecología. Además, cada una de las propuestas viene acompañada de una descripción de los beneficios que reporta así como de trucos y consejos para llevarlo a cabo.
    En un año, casi sin advertirlo, el lector no solo habrá transformado su estilo de vida sino que estará en forma, disfrutará de buena salud y habrá ganado en autoestima y consciencia.