• MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES

    KABAT-ZINN, JON KAIROS Ref. 9788499882390 Altres llibres de la mateixa col·lecció Altres llibres del mateix autor
    Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valios...
    Ancho: 130 cm Largo: 200 cm Pes: 250 gr
    Per encàrrec. 4/7 dies
    15,00 €
  • Descripció

    Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.
    Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar:
    ?la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos;
    ?ir más allá de nuestra ?historia? y conectar con la experiencia directa;
    ?estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas;
    ?los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento;
    ?por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness.
    Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.

    Este libro incluye un CD con cinco meditaciones mindfulness guiadas
    por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro.

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