• VIVIR CON PLENITUD LAS CRISIS ( ED. REVISADA Y ACTUALIZADA )

    CÓMO UTILIZAR LA SABIDURÍA DEL CUERPO Y DE LA MENTE PARA ENFRENTARNOS AL ESTRÉS,

    KABAT-ZINN, JON KAIROS Ref. 9788499884905 Altres llibres de la mateixa col·lecció Altres llibres del mateix autor
    El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn...
    Dimensions: 230 x 150 x 35 cm Pes: 918 gr
    Per encàrrec. 4/7 dies
    29,50 €
  • Descripció

    • Col·lecció : PSICOLOGÍA
    • Nº d pàgines : 640
    • Traductors : GONZÁLEZ RAGA, DAVID/GONZÁLEZ SANVISENS, LAURA
    • Autors : KABAT-ZINN, JON
    • Idioma : CASTELLA
    • Any d'edició : 2016
    • Data d'edició : 01/03/2016
    • ISBN : 978-84-9988-490-5
    El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.

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