• SOFROLOGÍA PRÁCTICA

    TÉCNICAS SENCILLAS Y EFICACES PARA LA CALMA, LA SALUD Y LA FELICIDAD

    PAROT, FLORENCE GAIA Ref. 9788484458104 Altres llibres de la mateixa col·lecció Altres llibres del mateix autor
    La sofrología es una técnica transformadora que permite mantener la mente en calma y atenta y el cuerpo relajado. Inspirada en fi losofías orientales y en métodos clásicos de relajación, su práctica no solo te permitirá tomar conciencia de ti mismo, sino también de cómo te sientes, de lo que quieres...
    Dimensions: 210 x 150 x 17 cm Pes: 425 gr
    Per encàrrec. 4/7 dies
    15,00 €
  • Descripció

    • ISBN : 978-84-8445-810-4
    • Data d'edició : 01/07/2019
    • Any d'edició : 2019
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : PAROT, FLORENCE
    • Traductors : PAREJA RODRÍGUEZ, ALEJANDRO
    • Nº d pàgines : 208
    • Col·lecció : PSICOEMOCIÓN

    La sofrología es una técnica transformadora que permite mantener la mente en calma y atenta y el cuerpo relajado. Inspirada en fi losofías orientales y en métodos clásicos de relajación, su práctica no solo te permitirá tomar conciencia de ti mismo, sino también de cómo te sientes, de lo que quieres y del entorno que te rodea.

    A través de una singular combinación de ejercicios de respiración, conciencia corporal, visualización, movimientos suaves y meditación, la sofrología potencia el bienestar general y permite que todo el mundo, en cualquier momento y lugar, pueda practicarla con la certeza de conseguir resultados positivos. Son tantos sus beneficios que en muchos ambientes se la conoce ya como «el nuevo mindfulness».


    Con este libro podrás: aumentar tus niveles de energía, concentrarte, desarrollar resiliencia emocional, gestionar el estrés y la ansiedad, dormir mejor, prepararte para exámenes o entrevistas de trabajo o bien para hablar en público, y potenciar la confianza en ti mismo.

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